Pare 3 minutos por dia com o hábito de daruma. Nota / Misuzu Nakajima

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Psicologia
Elimine os maus hábitos com a tecnologia "stop" que usa o know-how da "terapia cognitivo-comportamental" e aumente o seu tempo para atingir os seus objectivos! O autor, que está familiarizado com a terapia cognitivo-comportamental, irá ensinar-lhe uma técnica de observação que lhe permite libertar-se da sua dependência de jogos, redes sociais, sobrealimentação, etc., com apenas 3 minutos de escrita por dia! Há muitos exemplos, por isso pode começar a tomar medidas para melhorar os seus hábitos assim que os ler!