Você pode obter nutrição sem desperdício! Receita de legumes / Naoko Makino

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Receita
Dependendo de como os vegetais são cozidos, o valor nutricional pode ser reduzido. Este livro introduz uma receita deliciosa em que você pode comer todos os vegetais sem perder nutrientes através de várias dicas de cozinha, como cortar, aquecer e cozinhar. Ele também inclui dicas para reduzir a quantidade de resíduos de vegetais. Ele também ajuda a reduzir a perda de alimentos e permite que você use todos os ingredientes. As características dos vegetais são explicadas em desenhos animados de 4 quadros.