Introdução correta ao "backbend"

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Medicina
* O código QR não está coberto pela garantia. Por favor, entenda com antecedência. /Smartphone, PC, trabalho remoto. Para as pessoas que passam o dia a inclinar-se para a frente e sofrem de dores nas costas baixas e rigidez dos ombros, é necessária a "flexão para trás"! O importante é "fazer com que todo o corpo se acalme sem dobrar as costas". O primeiro passo para a saúde começa com a compreensão da "flexão para a direita".