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Receita
Este é o primeiro livro de AYA (@mmm_diet_ 160) que criou várias receitas, tais como pão macio, bolo de textura derretendo, pratos volumosos, etc., usando ingredientes que são bons para o intestino, como mingau de aveia popular, pó de okara e All Bran. Este livro é o primeiro livro de AYA (@mmm_diet_ 2007). Ele foi criado com base em sua própria experiência de perder peso, e várias receitas que respondem aos sentimentos de muitos dieters, "Eu quero perder peso, mas eu não posso parar de comer alimentos deliciosos!" Todos eles são saudáveis e você pode comer sem culpa, mas você pode ter certeza de que você vai ser capaz de satisfazer o sabor e o volume!