Culinária e gourmet Happy Hormone Serotonin Makes Your Spirit Easy Rice / Donas de Casa no Tomo

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Culinária e Gourmet
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Eu não sou muito bom em acordar de manhã. Eu me sinto muito sonolento de manhã. Eu não me importo. Eu me sinto irritado imediatamente. Eu me sinto desconfortável com pequenas coisas. Minha mente está sempre instável. Além disso, eu tenho insônia ultimamente. "Algo não está funcionando bem hoje em dia." Este problema pode ser devido à falta de serotonina. Serotonina é uma substância no cérebro que traz estabilidade para a mente e corpo. Hoje em dia, há muitas pessoas que não conseguem segregar serotonina, apesar de viverem normalmente. O triptofano, que é a origem da serotonina, está contido em muitos alimentos à nossa volta, como tofu, miso, ovos e queijo. Este livro introduz muitas receitas deliciosas que podem ser facilmente feitas, mesmo quando você está cansado. Além disso, há muitas dicas de vida para a secreção de serotonina que pode ser feito a partir de hoje. Este livro está cheio de receitas e ideias fáceis que podem ajudá-lo.