Livro (prático) Desporto e educação física Treinamento muscular contínuo para mulheres adultas Desporto e outros

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Esportes e Educação Física
Subcultura
Para as mulheres que começaram o treinamento muscular, mas não podem continuar, eles são instruídos sobre "como definir metas", "como fazer tempo", "como manter a motivação", e "treinamento muscular eficiente", etc., que são necessários para continuar o treinamento muscular. Aqui estão 10 eventos de treinamento muscular e o menu recomendado para cada combinação de "forma corporal ideal".