グルメ・料理雑誌 付録付)レタスクラブ 2024年7月号 #N/A

商品説明

別冊付録：小冊子1点/綴込付録：小冊子1点
【内容紹介】
今号は大人気Mizukiさんのなすおかず特集と「どんなに暑くてもバテない！」特集の2本立て。
なすおかずはメインのおかずや作り置きおかずなど、盛りだくさん！ その他、たんぱく質や野菜もとれる「栄養そうめん」や夏バテに効く「酸っぱすぎない酢のおかず」など、夏にうれしいレシピをご紹介しています。
料理特集以外にも、真夏にぐっすり眠るコツや、夏バテ予防のストレッチなど、今知っておきたい情報満載です。
その他、献立の悩みから解放される！と話題の「献立カレンダー」もついていて、読み応えたっぷり！とじ込み付録には「トマトのおかずBOOK」もついています。
オトナのNEWS連載は小山慶一郎さんがご登場します。
コミックエッセイも多数！レタスクラブ７月号をぜひお楽しみください。
【目次】
どんなに暑くてもバテない！ ５つのルール

【料理】
●MizukiさんのBESTなすおかず
・Part1 なすは「炒める」がおいしい！
・Part2 Mizuki’s マイブームなすレシピ
・Part3 これさえあれば！なすの作り置きおかず

●たんぱく質も野菜もとれる
栄養そうめん

●夏バテに効く！
酸っぱすぎない酢のおかず

【健康】
●効果的な方法を徹底解説
熱中症を防ぐ体の冷やし方

●夏バテ予防に朝晩3分！
自律神経が整う背骨ストレッチ

●自分では気付かない!?
からだのニオイ対策

●肩こり 腰痛 不眠 冷え 解消は東洋医学が効果的
症状別ツボ事典
【片づけ】
●一生に1回やれば人生がときめく！
こんまりさんに教わる「片づけ学」

【その他】
●寝苦しい夜を快適に！
真夏にぐっすり眠るコツ
●ゼスプリのキウイフルーツが絶対おいしいワケ
●汗のベタベタ 冷房対策に
さらっと快適！夏の下着

【はずせる保存版】
●とことん活用！
トマトのおかずBOOK

【毎号付録】
●平日5日×4週間分の献立カレンダー７月

大人気連載！
●オトナのNEWSは小山慶一郎さん
コミックエッセイ連載陣・・・新久千映、たかぎなおこ、卵山玉子