商品説明
日本エッセイ・随筆
10万人に向き合ってきた医師が更年期の心と体の悩み、不安に答えますNHK「あさイチ」などのテレビ出演でもおなじみの産婦人科医・高尾美穂先生が、オトナ世代の女性から寄せられたリアルな悩み、不安に回答。雑誌「ESSE」の人気連載を大幅加筆修正した内容に加え、自身の体と心をセルフチェックできる書き込み式ワークを追加。生理や閉経後の違和感、疲れ、頭痛・めまい、老後の不安、家族との関係性…etc.ウェルビーイングに生きるヒントが満載!【CONTENS】プロローグ オトナ世代、こんなことに悩んでいませんか…?Part1 婦人科系のお悩み相談室Part2 体のお悩み相談室Part3 心のお悩み相談室コラム 高尾美穂流・ポジティブ思考のつくりかたとストレス解消法Work1 今の自分の状態をチェックしてみましょうWork2 病院へ行くか迷ったらチャートで確認!Work3 オトナ世代のストレスチェック!Work4 ごきげんリストをつくりましょう