商品説明
医学
本書はイギリスでは発売1ヶ月で4万部の売れ行きを記録。英国SUNDAY TIMESベストセラー!ホルモンのせいで「感情的だ」と言われたことがあるすべての女性に捧げる、ホルモンの入門書にして取扱説明書。生理不順やPMSから更年期までカバーする症状別で、各章4～7種類の主要なホルモンを紹介し、その役割やどのように付き合えばいいのか、コントロールの方法など実践的な知識を掲載します。複雑な名前で覚えにくいホルモンをキャラクター化し、イラスト豊富で理解しやすく読みやすい1冊です。【今日からできるティップスが満載!】・サクランボを食べると良く眠れる。・良質な脂肪が頭をすっきりさせる! ・ブラジルナッツを食べると代謝UP!第1章睡眠不足第2章食べ過ぎ第3章ぼーっとする・もの忘れ第4章気分の落ち込み第5章イライラ・怒り第6章周期の乱れ