「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 / 工藤孝文 / ホームライフ取材班

単行本(実用) 諸芸・娯楽 「ストレスに負けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 / 工藤孝文 / ホームライフ取材班 青春新書プレイブックス

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管理番号: BO4879709
発売日： 2024/11/19
メーカー: 青春出版社
著: 工藤孝文
著: ホームライフ取材班
カテゴリー: 書籍 趣味・雑学 諸芸・娯楽

商品説明

諸芸・娯楽
青春新書プレイブックス/ストレスがない人はいません。ですが、ストレスに強い人と弱い人がいます。弱い人は、不安感、イライラ、もやもや、倦怠感、不眠、落ち込み、不定愁訴…などに、心と体がじわじわと蝕まれることに…本書は、ステレスに負けない人の習慣を、認知療法、脳科学、自律神経、最新栄養学、東洋医学などの観点から、多角的に紹介します。