単行本(実用) スポーツ・体育 座りすぎ腰痛は1分で治る! / 高子大樹 スポーツその他
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商品説明
スポーツ・体育
“たかこ1分体操”で、さらば腰痛永遠に!!日本人は世界一座っている時間が長い。座りすぎによる腰痛で悩む人はなんと四人に一人。そこで本書では、たった1分でできる腰痛撃退体操で、痛みの根本原因を解決する。まずは簡単チェックテストで、腸腰筋・股関節・背骨・骨盤などどこに問題があるのかを知る。腰痛のタイプがわかったら、タイプ別に用意されている1分体操を行うだけ!毎日少しだけ、テレビを見ながら歯磨きをしながら、体操するだけで腰痛が治る!腰痛にまつわるあれこれQ＆Aつき。