単行本(実用) 家政学・生活科学 オトナ女子の不調と疲れに効く 眠りにいいこと100 / 三橋美穂

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管理番号: BO4792013
発売日： 2024/08/07
メーカー: かんき出版
著: 三橋美穂
カテゴリー: 書籍 家政学・生活科学 家政学・生活科学

商品説明

家政学・生活科学
冷え、肩コリ、むくみ、肌のくすみ、毎日やる気が出ない、疲れが取れない、気分が落ち込む……などなど、「女性のちょっとした不調を、睡眠を変えることで解決する」がコンセプトの実用書。寝具はもちろん、身につけるもの、食事、運動、入浴、呼吸、アロマなど、満足のいく睡眠のためのメソッドを100網羅し、すべて図解で解説。