単行本(実用) 家政学・生活科学 2tの脂肪を消した 食欲リセットダイエット / いくとうひさよ

商品説明

家政学・生活科学
【内容紹介】
食欲リセットダイエットは、「食いしん坊が考えた食いしん坊のための」ダイエット！
自身も2カ月で9kg、半年で14kgの減量に成功、リバウンドもなし。
これまで２ｔの女性の脂肪を消したダイエットコーチが、(1)食欲をリセットする基準食、(2)食べ順、(3)食事間隔、(4)代謝コントロールの４つを軸に、「頑張らずに健康的にやせる」方法をお伝えします。
基準食とは、満腹中枢を正常に戻す食事であり、食べれば食べるほどやせる黄金バランスの食事のこと。
さらに食べ順、食事間隔、代謝を知って実践するだけで、面白いくらいにスルスルと体重が落ちていきます。
2週間で ２kg、３カ月で ７kg、１年で 27.5kg、1年半で 44kgなど、これまでチャレンジした人の99％以上がダイエットに成功！
実践者からは、「全くがんばらずにやせられた！」「お腹周りからやせた」「健康診断の数値が改善した！」「メンタルが安定した」「ストレスがなくなった」などの嬉しい声が多数届いています。
・運動がきらい
・つらい食事制限はできない
・運動が好きで体を動かしているのにやせない
・お酒や甘いものをやめられない
・やせたいけれど、もうあきらめている
という人にこそ、ぜひ試してほしいダイエットです。
マネするだけでやせる基準食レシピも掲載！
【著者略歴】
1974年生まれ。
飲食店を経営する母の元に生まれ、自身も飲食業界を長く経験。
ダイエットとは無縁の人生を送ってきた。
20代前半はエネルギーはあれど、体調は最悪。
年に一度しか生理がない、肩こりや腰痛、頭痛で悩まされる日々。
不妊治療をきっかけに 30代はアーユルヴェーダや自然療法などを通して、 心や体のケアの大切さを伝えることを仕事にする。
過去最高体重である62kgをマークしていた41歳のとき、栄養学を取り入れたダイエットを始めることを決心。
２カ月で９kg。
半年で14kgのダイエットに成功する。
そこから、自身の体を使った実験と検証を重ね、栄養学を生かしたダイエット指導を始めるに至る。
これまで計500人以上のダイエットをサポートし、この世から消えた脂肪は2t以上になる。
実践してやせなかった人は０％！「人生における最後のダイエット」として参加する人が多い。
大切にしている言葉は 「仮説・実験・検証が日常にあると、人生は豊かになる」。