単行本(実用) スポーツ・体育 ゴールデンライン 美しい姿勢をつくる44のレッスン / 伊集院博 スポーツその他
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商品説明
スポーツ・体育
【内容紹介】
ゴールデンラインとは、体を横から見たとき、耳・肩・股関節・くるぶしを結ぶラインが一直線に並んでいる状態。
「姿勢の美しい人」は、重力に対する抵抗力を持っており、ゴールデンラインがしっかりと形成されています。
本書は、運動習慣の減少、長時間のデスクワーク、妊娠・出産を原因とする、猫背や反り腰など「姿勢の問題」に悩む中年女性に向け、姿勢を正すストレッチ・エクササイズを紹介。
年齢を重ねてもゴールデンラインをキープすれば、若さが保たれ、体の不調も軽減できます。
【著者略歴】
伊集院鍼灸整骨院院長