商品説明
日本エッセイ・随筆
ズボラ女子でも続けられた……!3か月で身体、半年で肌と髪、 1年でオーラが変わる--◎炭水化物は「朝・昼控え目、夜しっかり」が賢い◎「流行りメイク5割/自分に合うメイク5割」が黄金比◎若顔と老け顔の印象は「顔の下半身」で決まる! フォロワー14万人突破、X(Twitter)で超絶反響の「タフ子ちゃん」が、オリジナル美容術を全公開!序章 「自分史上最高に美しいあなた」に出会うために第1章 美と健康の土台をつくる習慣術第2章 美容オタクの「輝く肌と髪」のつくり方第3章 女を上げる「弾けるボディ」のつくり方第4章 食生活で体の中からキレイに第5章 きれいを完成させる「メイクアップ＆ヘアメイク」