商品説明
家政学・生活科学
【内容紹介】
寝る前に２分、お肉をつまんでぷるぷるしてゴロゴロするだけ。
寝ている間に体が勝手に整うから、やせて健康になる！１回行っただけでも効果を実感の声続出の、究極のラクやせ法を紹介。
タオルを結んだ”タオルボール”の上に寝るだけの、ごろ寝リリースも収録
【著者略歴】
心と体のコンディショニングトレーナー。
スポーツクラブ、ゴルフスクールパーソナルトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。
主宰のＹｏｕＴｕｂｅ「40代からの動ける体チャンネル」は登録者数72.3万人とアラフォー以上の女性の運動から遠ざかっている人でも簡単にできるボディづくりで大人気。
無理しないのに効果抜群なメソッド「つまぷる」が注目を集める。
著書に「つまぷるで腹ペタ！」（Gakken）など。