単行本(実用) 日本エッセイ・随筆 ゆるく生きたいのですが……。 猫みたいに脱力できないあなたへの処方箋 / 高品孝之 / 川添むつみ
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商品説明
日本エッセイ・随筆
【内容紹介】
ひと仕事終えたはずが、ふた仕事増えてるんですが？
身に覚えがあるあなたは完璧主義。そして完璧主義には５つのタイプがある。
職場でも、家庭でも、学校や地域社会、楽しむはずの友人関係でも、いつの間にか自分を犠牲にして必死になっている。
なぜ、仕事を抱え込んでしまうのか？
過剰にがんばってしまうのか？
完璧主義に陥り、疲れ果てている人たちの心をほぐす。責任感がつよく、がんばり屋で、いいひとのあなたが、肩の力を抜いて気楽に生きるための処方箋。
完璧主義という現象を、誰もが「育ち」で身につける５タイプの「心のクセ」で解説し、そのクセをやわらげるためのフレーズを紹介する。
気楽に生きるのが得意なネコと５タイプのカンペキさんたちが登場します。
【著者略歴】
公認心理士／臨床心理士／一級交流士／教育学博士（北海道大学）。1980年、北海道生まれ。
早稲田大学卒業後、高校教員を経て、北海道大学で博士号を取得。
高校の現場で心理学を用いて、生徒や保護者の心の問題や人間関係のトラブル解決に尽力。
著書に『攻撃する人の心理がわかる本』（自由国民社）、『イヤな人間関係から抜け出す本』（あさ出版）、『職場いじめから抜け出す３つの方法』（産業能率大学出版）がある。