やせる筋肉の鍛え方痩筋力」を高める理論と実践 / 石井直方

単行本(実用) スポーツ・体育 やせる筋肉の鍛え方痩筋力」を高める理論と実践 / 石井直方 スポーツその他

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管理番号: BO2895317
発売日： 2022/09/29
メーカー: 学研プラス
著: 石井直方
カテゴリー: 書籍 スポーツ スポーツ・体育

商品説明

スポーツ・体育
やせたいなら、むやみにカロリーや糖質を制限するより、長時間ジョギングするより、まずは「やせるために必要な筋力」を取り戻すことが先決。筋肉博士・石井直方が、確実に、無理なく、そして元気にやせるための王道を、理論と実践の両面から明らかにする。