「一生介護されない体」になる医者の習慣57 / 山岸昌一

単行本(実用) 医学 「一生介護されない体」になる医者の習慣57 / 山岸昌一

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管理番号: BO2793476
発売日： 2022/03/20
メーカー: 双葉社
著: 山岸昌一
カテゴリー: 書籍 科学・自然 医学

商品説明

医学
将来介護されるのは絶対イヤ!! でも、何をどうしていいものやら--そんな迷える大人世代のために、抗老化の第一人者である医師・山岸昌一先生が「介護されない体」になるための奥の手を伝授。老化の原因物質AGEを「食べ物」から摂っている人はアルツハイマーや認知症になりやすいというデータも。そこで、AGEを溜めない食事術、運動や睡眠、メンタル管理など、ズボラさんでも続けられる生活習慣を大紹介。これで老後は怖くない!!