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医学コップの水は注ぎ続ければいつか空になる「頼まれると断れない」「子どもや家族を優先してしまう」「相手の迷惑を考えてお願いごとが頼めない」「遠慮して自分の意見が言えない」等々、本意でなくても、つい自分を後回しにしてしまいがちな人は、自分優先に罪悪感を感じる場合も多いという。本書は、そんな我慢や犠牲を優先させてしまう無意識な思考の習慣を、7つのステップを辿りながら心の負担を軽くする旅へ導く。
