政治・経済・社会 スポーツ・体育 DVD付)決定版自重×自宅筋トレDVDブック スポーツその他
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商品説明
スポーツ・体育
生活・暮らし
DVD1枚付き/腹筋をつけたいのに全然凹んでこない、二の腕がだぶついている…そんな人でもすぐに取り組める「自重筋トレ」を大判カラーの誌面とDVDで大公開!「自重」とは器具を使わずに自分の体重を使って行うトレーニングのこと。そのためジムに通う必要もなく、誰でも自宅で簡単に取り組めます。本誌では初心者でも行えるよう、基礎に加え、体の気になる部位ごとのトレーニングを掲載。「へやトレ」の第一人者・森俊憲氏が、DVDの映像とともにわかりやすく解説します。 あなたも憧れの「割れた腹筋」「引き締まったボディ」を目指しましょう!