商品説明
児童書
児童書・絵本
/走ることを通して「自分の人生を作り上げてきた」脳科学者・茂木健一郎さんが、最新の脳科学からわかったこと＆自ら実践・体得してきたランニングの驚くべき効用を語りつくします。人にとって「走る」ことは後天的に学ぶこと。「英語ができる」ようになるのと同じ、人生のスキルです。だから身につけたら一生の宝物になる。毎日走るようになれば、「いま感じている限界」のずっと向こうまで自分の可能性が広がります。やる気になる、継続できる、あなたの人生を変えるたったひとつの習慣。それがランニングです。脳科学者茂木健一郎が、脳との関係からランニングの絶大な効果を語る初めての本。小学生の頃から校庭のトラックではなく学校の外周を走っていた、という生粋のランニングマン。中年を過ぎてメンタルの危機感からあらためて長距離を走り始め、2015年の東京マラソンで4回目の出場にして初めて完走しました。走ることを考え、考えながら走ってきた脳科学者が「ストレス・マネジメント」「デフォルト・モード・ネットワーク」「喜びの回路」といった最先端の脳科学を介して、走ることで脳がどう変わるのか、どんな効用があるのか、さらには脳にはたらきかける効果的な練習法、脳の快楽を増大させる走り方を紹介します。2016年2月の第10回東京マラソンでの著者2回目の完走(予定)をふまえて、新たな「走る楽しさ」を提案。巷に溢れるプロのランナー視点ではなく、科学者の視点でランニングを斬る(推奨する)!