商品説明
【収録時間】
64分
【画面サイズ】
スタンダード
【出演者一覧】
監修：寺門琢己
【内容一覧】
タク先生 レクチャー 1/自分の骨盤タイプを知ろう/足指ニギニギ体操/足首まわし/足バイバイ運動/腰フリフリ運動/足指がっちんこ運動/親指ぷっくり筋体操/タク先生 レクチャー 2/骨盤をしめる体操(前編)/骨盤をしめる体操(後編)/骨盤をゆるめる体操(前編)/骨盤をゆるめる体操(後編)/タク先生 レクチャー 3/美乳体操/足組みリセット体操/バンザーイ・ブラーン体操/ひざ立て・ひざ抱き/肩まわりをゆるめる/正座でねる(＆反でんぐり返し)/両腕ぐいーっと運動(ゆびユビ判定体操)/タク先生 レクチャー 4