Si quieres vivir una larga vida, entrena tus músculos respiratorios.

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Medicina
Seishun Shinsho PLAYBOOKS / Recupere los "músculos respiratorios" debilitados por la máscara! Obtenga los "músculos respiratorios" que no pueden ser derrotados por la máscara! Al respirar, los pulmones no se hinchan ni se encogen por sí mismos. Los músculos que rodean los pulmones se mueven para inspirar y exhalar. Los músculos respiratorios son un término general para los músculos que son necesarios para la respiración. Los músculos respiratorios comienzan a debilitarse notablemente a partir de los 60 años de edad. Los músculos respiratorios no pueden realizar suficientes movimientos de contracción. Al mismo tiempo, la elasticidad de los pulmones se pierde. La fuerza para entrar y salir del aire disminuye gradualmente. El estilo de vida enmascarado debido a la pandemia COVID-19 prolongada y la falta de ejercicio debido a la abstinencia de salir. Los músculos respiratorios se debilitan cada vez más. Cada vez hay más personas de mediana edad y mayores que sufren una "mala respiración" superficial y rápida. Si no hay suficiente entrada de aire de esta manera, las funciones de los órganos y el metabolismo se deterioran, y los nervios autónomos se alteran. Por lo tanto, la importancia de los músculos respiratorios y las maneras de entrenar los músculos respiratorios que incluso las personas mayores pueden hacer fácilmente en la vida diaria. músculo intercostal