A partir de los 70 años, hacer "huesos que no se rompan incluso si caen" / Yukio Nakamura

Descripción del producto ※Tenga en cuenta que la información del producto está traducida por máquina, por lo que puede que no sea la traducción correcta.

Deportes y Educación Física
Seishun Shinsho Play Books / Durante los últimos 100 años de mi vida, quiero seguir caminando con mis propios pies en lugar de quedarme postrado en cama. Cuando se trata de la prevención postrada en cama, a menudo se presta atención a los músculos, pero en realidad lo importante son los huesos. Incluso en la prefectura de Nagano, que ocupa el primer lugar en la esperanza de vida saludable, la actividad ósea y el entrenamiento óseo se llevan a cabo para fortalecer los huesos de las personas mayores (a partir de los 80 años, el aumento de la densidad ósea, etc.). En este libro, el Dr. Nakamura, que ha participado en la investigación y la práctica clínica de los huesos durante más de 20 años, me enseña cómo "entrenar y fortalecer los huesos para evitar quedarse postrado en cama". Incluso si me caigo, si no me rompo el hueso, puedo evitar estar postrado en cama!