がっつりなのにヘルシー! 食事制限なしの新常識 満腹ダイエット食堂 / ハル

単行本(実用) 家政学・生活科学 がっつりなのにヘルシー! 食事制限なしの新常識 満腹ダイエット食堂 / ハル

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Nombre comercial en japonés: 単行本(実用) 家政学・生活科学 がっつりなのにヘルシー! 食事制限なしの新常識 満腹ダイエット食堂 / ハル
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Número de control: BO4977353
Fecha de lanzamiento: 26 Ago 2025
Fabricante: KADOKAWA
著: ハル
Categoría: Libro Economía doméstica y vida social Economía doméstica y vida social

Descripción del producto ※Tenga en cuenta que la información del producto está traducida por máquina, por lo que puede que no sea la traducción correcta.

家政学・生活科学
40歳を過ぎたころから、そんなに食べたつもりはないのに体重が増え、45歳の時の健康診断で内臓脂肪型肥満と診断される。夫も高血圧症の診断を受け、このままでは夫婦ともに病気になってしまうと一念発起。まずは食生活を見直し、低脂質でたんぱく質をしっかり摂れるレシピを考案。インスタグラムでそのレシピを発信すると瞬く間に人気となる。実際に夫婦合わせて24キロもの減量に成功した、リアルな1日3食を、書籍で初公開! 2025年8月現在49歳。簡単につくれて美味しく、健康になれるレシピと食事の工夫を余すところなく紹介する。