¡El dolor lumbar causado por sentarse demasiado se cura en un minuto! / Taiki Takako

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Deportes y educación física
"Takako One Minute Gymnasium" : ¡Entonces el dolor de espalda será eterno! Los japoneses pasan más tiempo sentados en el mundo. Sorprendentemente, una de cada cuatro personas sufre de dolor de espalda causado por sentarse demasiado. Por lo tanto, en este libro, resolvemos las causas profundas de los dolores de espalda a través de ejercicios de lucha contra el dolor de espalda que se pueden hacer en sólo un minuto. Primero, con una simple prueba de verificación, podemos averiguar dónde está el problema, incluyendo la músculo iliopsoas, las caderas, la columna vertebral y la pelvis. Una vez que sepamos el tipo de dolor de espalda, todo lo que tenemos que hacer es el ejercicio de un minuto que se proporciona para cada tipo. Un poco de ejercicio diario mientras ve la televisión mientras se cepilla los dientes, cura el dolor de espalda. Hay varias preguntas y respuestas relacionadas con el dolor de espalda.