¡No te irrites! ¡No te enfades! Manual de instrucciones / Misuzu Nakajima

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Psicología
Incluso después de leer un libro sobre la gestión de la ira, creo que hay muchas personas que no pueden poner en práctica el libro. Hay muchas cosas que no pueden decir debido a las circunstancias familiares o que son difíciles de poner en práctica para las personas que viven dentro de las organizaciones de las empresas japonesas. Este libro trata sobre "cómo lidiar con la ira que los japoneses normales pueden usar fácilmente en la vida cotidiana". Es consciente de la raíz de la ira y está lleno de ideas para lidiar con ella de manera realista. También introduce formas de minimizar las olas y los vientos que ocurren y cómo lidiar con la ira que no tiene lugar. También introduce formas de pensar y valores para hacer que la ira sea menos probable en primer lugar. [Tabla de contenido] Capítulo 1 : Comportamiento cognitivo conductual que facilita la vida en la sociedad moderna frustrada Capítulo 2 : Frustración con los demás Capítulo 3 : Frustración con las relaciones en el lugar de trabajo Capítulo 4 : Frustración con los amantes Capítulo 5 : Frustración con los amigos egoístas Capítulo 6 : Frustración con la interferencia excesiva de los miembros de la familia Capítulo 7 : Frustración con los miembros de la familia Capítulo 8 : Frustración consigo mismo