¿Qué pasa dentro de tu cuerpo mientras duermes? / Masanori 西多

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CIENCIAS SOCIALES
El sueño en la vida nunca es una pérdida de tiempo! ¿Por qué dormir bien ayuda a mejorar el equilibrio hormonal, mejorar la inmunidad, mejorar el cerebro, desarrollar músculos y rejuvenecer la apariencia? El autor, uno de los principales investigadores japoneses del sueño, examina el cerebro, el corazón, los pulmones, el estómago, los intestinos, los huesos y los músculos, el sistema inmunológico, el sistema endocrino, los órganos urinarios y la piel durante el sueño, así como los daños causados por la falta de sueño. Este libro está lleno de información importante que ayuda a la salud física y mental. Recomendado por el profesor de la Universidad de Stanford y el Dr. Seiji Nishino, director del Instituto de ritmo biológico del Sueño de Stanford. "El sueño es el fenómeno fisiológico más importante y fundamental de una vida próspera. Por primera vez me encontré con un libro que explica claramente la misión del sueño".