MOVE Este movimiento natural funciona en el cerebro y el cuerpo / Caroline Williams / Tomoyo Umeda

Descripción del producto ※Tenga en cuenta que la información del producto está traducida por máquina, por lo que puede que no sea la traducción correcta.

Natural Science
[Content Introduction]
● Sólo saca el "poder original del cuerpo". ●
No hay movimientos especiales, sino movimientos naturales y naturales que son efectivos para el cerebro y el cuerpo.
Esto se debe a que no hay movimientos especiales, sino movimientos naturales y naturales que son efectivos para el cerebro y el cuerpo.
Esto se debe a que la gente vuelve a sus orígenes de "pensar y pensar mientras se mueve".
Este libro, junto con los conocimientos científicos más recientes, revela estos movimientos y efectos.
• Los movimientos que aumentan las hormonas óseas mejoran la memoria.
• Los movimientos que aumentan las hormonas óseas mejoran la memoria.
• El estiramiento hace que las células cambien.
• El estiramiento hace que las células cambien.
• Los movimientos que aumentan las hormonas óseas mejoran la memoria. El impacto de los movimientos en la mente / Aprovechar los últimos avances científicos
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Poder de la respiración / Sentirse satisfecho con 6 respiraciones por minuto /
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) debe ser más alta / Moverse con conciencia de la respiración /
Cómo respirar
● Capítulo 8. Descansar sabiamente
¿Qué es el descanso? / Descansar solo /
● Resumen. Moverse, pensar y sentir
Centrarse en temas comunes / (1) Desafiar la gravedad / (2) Sincronizar /
(3) Utilizar el rango natural de movimiento de los seres humanos / (4) Controlar el estómago y la nariz / (5) Escuchar la voz del cuerpo / (6) Mover libremente la mente /
(7) Aprender mientras se mueve / Moverse poco a poco con diligencia