¡Deja de hacer el hábito de perder el tiempo durante 3 minutos al día!

Descripción del producto ※Tenga en cuenta que la información del producto está traducida por máquina, por lo que puede que no sea la traducción correcta.

Psicología
Romper malos hábitos con técnicas de "dejar" basadas en el conocimiento de la "terapia cognitiva conductual", y aumentar su tiempo para alcanzar sus objetivos. El autor que está familiarizado con la terapia cognitiva conductual le dará una forma de tomar notas para salir de la dependencia de juegos, redes sociales, excesos en la bebida y la comida, etc. con sólo 3 minutos al día escribiendo en un papel. Hay muchos ejemplos reales, por lo que puede leer y empezar a tomar medidas para mejorar sus hábitos.