El libro de texto de James Shuichi Nakano

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Diversas artes y entretenimiento
Este es un libro introductorio sobre la nueva y más poderosa forma de correr por un entrenador popular. Enseña a los corredores a través de ilustraciones fáciles de entender cómo correr eficazmente y los puntos clave para diferentes propósitos, incluyendo cómo "correr sin cansarse durante mucho tiempo", que muchos corredores quieren y quieren, y cómo correr "para la salud y la dieta". Para aquellos que no tienen experiencia en correr, este libro responde a todas las preocupaciones y preguntas de los corredores, desde la selección de zapatos hasta la forma correcta y los métodos de entrenamiento, el menú de entrenamiento para aumentar la distancia, los métodos de corrección, la distribución del ritmo, el estiramiento y enfriamiento antes y después de correr. Además, este libro explica el mejor momento para correr y las razones por diferentes propósitos, característica corporal y estilo de vida. Este libro explica el mejor momento para correr y las razones por diferentes propósitos, entrenamiento físico y estilo de vida. Este libro explica el mejor momento para correr y las razones por diferentes propósitos.