El cuerpo delgado sólo por el estiramiento de la espalda.

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Economía doméstica y vida social
En este libro, el popular instructor de pilates "saya", que tiene 180000 seguidores en Instagram (a febrero de 2022), sugiere un ejercicio. Al estirar la espalda como si estuviera respirando profundamente, puede recuperar la postura y la respiración. Al hacer ejercicios basados en pilates mientras se estira la espalda, puede estimular los músculos de las áreas de preocupación de manera más efectiva. Como resultado, puede aumentar el metabolismo basal y convertirse en delgado.