文庫 日本エッセイ・随筆 精神科医Tomyがやっているほぐれる休み方

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日本エッセイ・随筆
【内容紹介】
第1章 寝ても、疲れがとれないワケ
第2章 心を解放するためのヒント
第3章 「休むこと」に慣れるために
第4章 休日のモヤモヤに効くこと
第5章 休み明けへの処方箋
第6章 毎日に「小さな休息」を
【著者略歴】
1978年生まれ。
名古屋大学医学部卒業後、医師免許取得。
精神保険指定医、日本精神神経学会専門医。
2019年6月から本格的に旧ツイッターで投稿を開始すると大きな反響を呼び、現在はフォロワー39万人超。
著書に『精神科医Tomyの気にしない力』(だいわ文庫)、『精神科医Tomyが教える30代を悩まず生きる言葉』、『精神科医Tomyが教える1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』、小説『精神科医Tomyが教える心の荷物の手放し方』(以上、ダイヤモンド社)、『穏やかに生きる術』(KADOKAWA)ほか多数。