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Comprobar la flexibilidad (1) (cuello, cadera, sacro, tobillo) / Comprobar la flexibilidad (2) (escápula 1, escápula 2, escápula 3) / Estirar (1) (cuello) / Estirar (2) (escápula) / Estirar (3) (sacro 1) / Estirar (4) (sacro 2) / Cadera / Ejercicio (hombro, escápula) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (muslo) / Ejercicio (músculo abdominal) / Ejercicio (músculo dorsal) / Sentadillas / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (hombro) / Ejercicio (hombro) / Ejercicio (hombro) / Ejercicio (hombro) / Ejercicio (parte inferior del músculo abdominal) / Ejercicio abdominal / Ejercicio (músculo oblicuo) / Ejercicio (lado izquierdo) / Ejercicio (músculos isquiotibiales) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (cadera) / Ejercicio (