Pasatiempos / Rael Pilates System 7 Elementary Edition

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[Tiempo de grabación]
28 minutos
[Tamaño de pantalla]
Ancho
[Información de audio]
スペイン語 English
[Lista de contenido]
Pelvic Rizos : Ejercicios básicos para las articulaciones de la columna vertebral / Rizar la columna vertebral : Fortalecer los músculos abdominales y la columna vertebral / Levantar el pecho : Fortalecer los músculos abdominales desde el pecho / Enrollar los músculos de la espalda / Levantar las piernas laterales : Fortalecer la músculo oblicuo abdominal / Cisne Básico : Fortalecer los músculos abdominales y las vísceras / Cat Stretch : Enderezar la columna vertebral