単行本(実用) 家政学・生活科学 からだめぐる おなかのツボ回し / 永井峻

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家政学・生活科学
【内容紹介】
疲れやすい。
体がこる。
手足が冷える。
むくみが取れない。
眠れない。
うつっぽい。
そんな悩みを抱えるあなたに贈る、“自律神経ケアの新提案”
体をとにかく重だるくする「自律神経の乱れ」からくる不調。
その原因は「めぐりの滞り」にありました。
血液・リンパ・気--
大切なのは「3つのめぐり」をよくすること。
体内を流れるすべてのエネルギーがめぐってこそ、体は回復します。
本書で紹介するのは、おなかのツボを押し回して
体の中心から「3つのめぐり」を一気に改善する“新しい整体法”です。
血液が全身に行き届いて、体が芯からあったまる。
リンパがドバッと流れて、むくみがスッキリ消える。
淀んだ気持ちがスッと軽くなって、ストレスがやわらぐ。
すると自律神経にかかっていた負担が軽減し、心と体が驚くほど軽くなります。
ツボ回しによるめぐり改善のほか、めぐりを底上げする暮らしのコツも掲載!
◎めぐりが止まっている場所がわかる! 不調別、おなかのエラーマップ
◎東洋医学に基づいた、めぐりを底上げする食べ物、食べ方
◎「健康は気の流れが9割?」気がめぐる暮らし方、邪気のセルフ浄化法
……etc.
【著者略歴】
永井峻(ながい・たかし)
楽ゆる整体＆スクール代表。
「楽ゆる健康ラボ」所長。
1982年、富山県生まれ。
横浜国立大学卒業。
26歳で自律神経失調症になり、まともに眠れない半年間を過ごすが、後の師匠の整体で回復。
整体師になってからも自律神経を専門とし、その回復の要として、内臓から体質改善をする施術やセルフケア指導に力を入れてきた。
その中で、自律神経の回復はあらゆる不調改善に有効なものの、そのためには内臓と「めぐり」のケアが必須の鍵だと実感。
それ以来、積み重ねてきた症例が、本書のもとになった。
これまで、スポーツ選手、医師などの専門家を含め、約14万件の施術、指導を実施。
予約が1年先まで埋まり、キャンセル待ちが1000人を超えたため、自宅でできるセルフ整体の開発に注力している。
「早い、かんたん、なのに効く!」をモットーとする楽ゆる式メソッドは「誰でもすぐ効果が出る!}と好評。
著書に『カチコチ体が10秒でみるみるやわらかくなるストレッチ』(高橋書店)、『体の衰えを一括で清算できるすごい方法』(Gakken)などがある。